на главную страницу Портала ВСЕОБУЧ
   
Добавить в избранное

Написать нам

Реклама на сайте
детские
сады
школы колледжи вузы курсы частные
объявления
на главную страницу Портала ВСЕОБУЧ

Поиск:

  • ВСЕОБУЧ Top50
  • Детские сады
  • Школы
  • Колледжи
  • Вузы
  • Курсы
  • Частное
  • Метропоиск
  • Геральдика
  • Пресса:

  • Статьи об образовании
  • Архив новостей
  • Общение:

  • Всем про всех
  • Улыбнитесь
  • Форум
  •  

  • Реклама на сайте
  • Регистрация на сайте:

    имя/логин:

    пароль:


    зарегистрироваться

    Статьи и заметки об образовании, школах, ВУЗах

    Главная -> Статьи об образовании -> Первый и второй завтрак школьника младших классов
    НазадВнизВпередНа домашнюю  

    Первый и второй завтрак школьника младших классов


    Первый и второй завтрак школьника младших классов

    Подготовка семилетнего человека к его первому учебному году отнимает у родителей массу эмоций, энергии и, что греха таить, средств. Но вот выбор школы, покупка формы, учебников, школьных аксессуаров остались позади, отзвенел первый звонок, и для ребёнка начались трудовые будни. Именно трудовые, потому что очень многим малышам переход от относительно свободного домашнего или детсадовского режима к ежедневным школьным урокам даётся непросто. С первых же дней в школе от ребёнка требуется повышенное внимание, усидчивость, трудолюбие. Много эмоциональных и физических сил нужно школьнику младших классов, и если учесть, что в этом возрасте организм ещё только активно формируется, то станет очевидно: качественному питанию ребёнка должно быть уделено максимальное внимание.

    День школьника, как водится, начинается с завтрака дома, и пара бутербродов да стакан чая тут никак не годятся: слишком уж непростой день предстоит ребёнку. На завтрак школьник непременно должен съесть горячее блюдо, содержащее крахмал - кашу, макароны, картофель. Крахмал в организме переваривается постепенно и достаточно медленно, и образующуюся за счёт этого глюкоза поступает в кровь небольшими регулярными порциями. Поэтому энергии, полученной с правильного рациона завтрака, может хватить надолго. Очень хорошо, если завтрак включает в себя свежие овощи и фрукты. Из напитков подойдут чай, какао с молоком, соки.

    Но школьники младших должны есть с периодичность три-четыре часа. Стало быть, второй завтрак – вещь совершенно необходимая – будет приходиться на время в школе. И тут нередко начинаются сложности. Несмотря на определённые перемены к лучшему, далеко не все российские школы могут обеспечить учащимся оптимальное и сбалансированное питание. Основной проблемой в организации питания детей в школах является то, что меню формируется исключительно с учетом цен на продукты, а не исходя из физиологических потребностей растущего организма. В целом ряде регионов сложилась неправильная ситуация, когда горячее питание заменяется буфетной продукцией. Едва ли не половина российских школ просто не имеет собственных пищеблоков, а там, где они есть, много проблем с обновлением оборудования.

     

    Родители обязательно должны быть в курсе того, как в школе организовано питание детей, и если проблемы очевидны, то ничего не поделаешь – второй завтрак ребёнку нужно готовить дома и давать с собой. В меню второго завтрака, принесённого из дома, нужно включать продукты, которые ребёнок ест с удовольствием: если дома ребёнок кушает что-то полезное, с точки зрения родителей, неохотно, то на него можно повлиять, уговорить, в школе же этим заниматься некому. Совсем не рекомендуется включать в рацион второго завтрака сласти: почувствовав голод, ребёнок первым делом потянется к шоколадному батончику и перебьёт аппетит вкусным, но не приносящим пользы продуктом. Тут, кстати, существует ещё одна проблема: если из школьных буфетов всякие сникерсы и колы сейчас исчезли, то в ларьках возле школ их полным-полно. Так что, если родители не хотят, чтобы со временем холестериновая диета стала для их чада насущной необходимостью, важно не только готовить ребёнку полезный и вкусный завтрак для школы, но и с малолетства объяснять ему принципы здорового питания.

     

    Меню школьного завтрака, принесённого из дома, - штука сугубо индивидуальная, но очень хорошо, если в него входит, например, салат с майонезом и лимонным соком из кукурузы, моркови, красного перца с кусочками отварной курятины. Хлеб – свежий, отрубной. Также не стоит забывать о фруктовом йогурте в надёжной упаковке, яблоках, бананах. Завершить школьный завтрак лучше всего компотом из сухофруктов.



    Александр Кузьменко


    Вместе с этой статьей читают:

    27 Апреля 2016 15:53

  • Куда поступить на фармацевта в Москве. Обзор колледжей и ВУЗов
  • Куда поступить на фармацевта в Москве. Обзор колледжей и ВУЗов
    Существует ошибочное мнение, что продавец в аптеке – это просто человек в белом халате. На самом деле, для этой работы необходимо высшее или среднее фармацевтическое образование....
    26 Июня 2015 14:49

  • Технические ВУЗы Москвы
  • Технические ВУЗы Москвы
    Современные выпускники стремятся получить престижное образование, которое ценилось бы не только в России, но и за рубежом....
    07 Апреля 2015 10:23

  • Написание диплома по экономике
  • Написание диплома по экономике
    Подготовка экономического диплома имеет целый ряд особенностей. Если студент заинтересован в том, чтобы хорошо защититься, он должен будет четко спланировать свое время и поэтапно выполнять все задачи....
    06 Марта 2015 17:27

  • Вопросы обучения за рубежом в Англии
  • Вопросы обучения за рубежом в Англии
    Именно образование Англии стоит на третьем месте по качеству после американского и швейцарского. Такое образование, которое осуществляется в Англии достаточно дорогое, и не каждый житель этой страны может себе его позволить. Именно по этой причине очень...
    18 Февраля 2015 12:30

  • Несколько советов о том, как правильно выбрать ВУЗ.
  • Несколько советов о том, как правильно выбрать ВУЗ.
    Многие молодые люди, в силу своего возраста и неопытности, бывают очарованы каким-то определенным вузом, даже не обладая достаточным количеством информации об этом учебном заведении и о том, насколько данный вуз подходит именно им в получении необходимого образования....
    30 Декабря 2014 09:06

  • Всё своё ─ ношу. Взгляд в будущее с молодыми разработчиками носимых устройств
  • Оказывается, улицы городов могут иметь совсем другое лицо: чистое и не испещренное рекламными баннерами. А тексты можно писать движениями рук в воздухе! Это становится возможным благодаря электронным устройствам, призванным упростить наш быт и сделать жизнь лучше. А сами такие устройства становятся всё удобнее....
    29 Октября 2014 14:54

  • Рособрнадзор провел мониторинг готовности вузов к приемной кампании 2015 года.
  • Согласно действующему законодательству, регламентирующего проведение приемной кампании следующего года, образовательные организации не позднее 1 октября 2014 года должны разместить информацию о правилах приема на обучение по программам бакалавриата и программам специалитета по очной и очно-заочной формам обучения, утвержденные организацией самостоятельно.
    Представляем список организаций, не обеспечивших готовность к приемной кампании 2015 года...
    29 Октября 2014 12:04

  • Высшее образование – счастье или обуза?
  • Перед большинством абитуриентов, поступающих в вузы, встает непростой выбор: пойти учиться той специальности, которая зовет душу и сердце (художник, психолог, стилист), или послушать советы родителей, убежденных, что стабильная работа светит только людям, получившим «серьезную» профессию инженера пищевой промышленности или бухгалтера....
    28 Апреля 2014 17:30

  • Британское образование в Москве для выпускников 8 и 9 классов – реальность!
  • Британское образование в Москве для выпускников 8 и 9 классов – реальность!
    В Москве  более  20 лет работает Британский банковско-финансовый колледж — ББФК, который предлагает уникальную возможность российским школьникам, студентам и молодым профессионалам получить британское образование за оче...
    03 Марта 2014 13:47

  • Федеральная служба по надзору в сфере образования отозвала лицензии более чем у ста учебных заведений
  • Для оказания помощи абитуриентам и выпускникам текущего года в принятии решения о выборе высшего учебного заведения, в котором можно продолжить обучение, Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки предоставила перечень образовательных учреждений высшего образования и их филиалов, чьи лицензии на образовательную деятельность исключены из реестра лицензий с 1 сентября 2013 по 27 февраля 2014 годов. ...

    Вы находитесь тут: Главная -> Статьи об образовании -> Первый и второй завтрак школьника младших классов
    НазадВверхВпередНа домашнюю
    Портал об образовании Copyright © "ИЛОСВЕТ", 2003-2016
    Рейтинг@Mail.ru образовательного сайта ВСЕОБУЧ Яндекс цитирования
    Размещение рекламы на сайте: тел. (499) 404·22·52, e-mail: info@edu-all.ru