на главную страницу Портала ВСЕОБУЧ
   
Добавить в избранное

Написать нам

Реклама на сайте
детские
сады
школы колледжи вузы курсы частные
объявления
на главную страницу Портала ВСЕОБУЧ

Поиск:

  • ВСЕОБУЧ Top50
  • Детские сады
  • Школы
  • Колледжи
  • Вузы
  • Курсы
  • Частное
  • Метропоиск
  • Геральдика
  • Пресса:

  • Статьи об образовании
  • Архив новостей
  • Общение:

  • Всем про всех
  • Улыбнитесь
  • Форум
  •  

  • Реклама на сайте
  • Регистрация на сайте:

    имя/логин:

    пароль:


    зарегистрироваться

    Статьи и заметки об образовании, школах, ВУЗах

    Главная -> Статьи об образовании -> Особенности детской йоги
    НазадВнизВпередНа домашнюю  

    18 Апреля 2013 20:25

    Особенности детской йоги


    Особенности детской йоги

                Детская йога с каждым днем приобретает все больше почитателей. Ведь польза от занятий йогой для детей бесспорна. Но для того, чтобы йога действительно приносила только положительный результат, родителям необходимо все тщательно обдумать, выбрать фитнес-клуб, где опытный человек будет вести занятия.

     

                Касательно наиболее оптимально возраста, в котором ребенка можно отводить на занятия йогой, специалисты к единому мнению не пришли. Одни утверждают, что лучше всего начинать в 11-12 лет, другие же уверяют, что йога полезна даже для малышей, которым исполнилось три года. Йога – это многоуровневая система, которая выключает такие высшие элементы, как пранаяма (контроль за дыханием), медитация, бандхи и шаткрия, входящие в противоречие с естественной природой ребенка, поэтому они в занятия включаться не должны. Теория йоги может стать интересной и познавательной для ребенка старшего возраста, а младшим основы знаний преподаются в максимально облегченной форме.

     

                Среди всех разнообразных аспектов детской йоги самыми простыми для восприятия считаются асаны и принцип Ямы-Ниямы. Понятие «Яма» - это комплекс этических норм, который пропагандирует ненасилие, правдивость, неворовство, сдержанность, удовлетворенность. Закрепляя в сознании ребенка общечеловеческие ценности, эмоционально и физически развивая его, йога дает возможность вырастить творческую и гармонично развитую личность. Поэтому в каком-то смысле йогу можно рассматривать в качестве средства воспитания и необходимого дополнения к общему образованию.

     

                Асанами называются позы йоги, предназначенные для развития силы, координации, выносливости и гибкости. Для детей они подходят прекрасно. Далеко не все асаны будут простыми для исполнения, поэтому детям придется развивать чувствительность и силу воли, они узнают много нового о себе и своем теле. Эти упражнения интересны для детей, они способствуют укреплению мышц, разработке суставов, выработке пластичных и красивых движений, укреплению внутренних органов, улучшению самочувствия.

     

                Маленькие дети чрезвычайно активные, подвижные и восприимчивые, поэтому занятия йогой больше будут напоминать игру – они основываются на подражании, асаны преподают в доступной и легкой форме. Дети не будут заучивать длинные и сложные названия асан – им будет предложено на занятии имя предмета или животного, на которые похожи позы – журавль, кузнечик, кошка, лук. Такой подход поможет развить наблюдательность, воображение и память ребенка.

     

                Немало пользы приносят занятия и подросткам. Для детей старших классов предусмотрена другая программа. Они уже достаточно сильные и энергичные, чтобы постигать особенности техники выполнения той или иной асаны. Занятия могут быть более интенсивными и насыщенными.

     

                Среди общих принципов занятий йогой для детей можно выделить такие, как разнообразие и динамичность. Независимо от возраста детей, им свойственны открытость, смелость, высокий уровень эмоциональной и физической гибкости. Именно поэтому дети, как правило, постигают основы йоги намного успешнее и быстрее, чем взрослые.

    Анастасия Манаенкова


    Вместе с этой статьей читают:

    27 Апреля 2016 07:57

  • Это страшное слово - «ЕГЭ»
  • Это страшное слово - «ЕГЭ»
    Около месяца осталось до самого сложного, жизнеопределяющего периода нынешних выпускников. 27мая стартует основная волна ЕГЭ. Каковы же их основные страхи? Как их преодолеть? Можно ли «надышаться перед смертью»?...
    23 Декабря 2015 12:13

  • Что нужно знать о современном московском образовании? Старшие классы
  • Что нужно знать о современном московском образовании? Старшие классы
    Вот вы и на финишной прямой. Именно в это время прилежные девочки превращаются в отчаянных оторв, а мальчики-шахматисты вдруг начинают сбегать из дома. Как «пережить» подростковый возраст безболезненно и с пользой для будущего?...
    18 Декабря 2015 15:41

  • Правильное питание школьника. Популярные мифы
  • Правильное питание школьника. Популярные  мифы
    Вокруг темы правильного питания уже не первый год ходят ожесточённые споры. Диетологи и журналисты по очереди обвиняют во всех смертных грехах то жиры, то углеводы, то сахар, то глютен… Список можно продолжать бесконечно. Особенно болезненной эта тема становится, когда речь заходит о детском питании. Разб...
    17 Декабря 2015 17:14

  • Что нужно знать о современной московской школе?
  • Что нужно знать о современной московской школе?
    Родителям учеников 5-7 классов можно только позавидовать. Первые нервные годы позади, а ужасы самоопределения и выпускных экзаменов пока только маячат на горизонте. Но и эти года нужно потратить с умом....
    29 Сентября 2015 12:18

  • Школьные олимпиады – блажь или необходимость?
  • Школьные олимпиады – блажь или необходимость?
    В 2015 и 2016 учебном году победители школьных олимпиад поступят на бюджетное отделение в 11 государственных вузов Москвы. Те, кто не займут первое место, всё равно могут претендовать на льготы при поступлении....
    13 Августа 2015 11:22

  • Как подготовить ребенка к школе?
  • Как подготовить ребенка к школе?
    На вопрос: «Нужно ли готовить ребенка к школьному обучению?» большинство родителей без колебаний дают утвердительный ответ. Парадокс заключается в том, что рассказать о том, что включает подготовка к школе с 6 лет, как они сами организуют помощь ребенку к новому этапу его жизни, многие, к сожалению, затрудняются....
    06 Августа 2015 11:17

  • Выбираем школу для ребенка, или Как не испортить 11 лет жизни
  • Выбираем школу для ребенка, или Как не испортить 11 лет жизни
    11 лет школьной жизни… Как они пройдут, какие воспоминания останутся у ребенка: ужас и отвращение или радость и благодарность, - зависит от родителей, а точнее – от их выбора. Ведь именно они решают, в какую школу пойти учиться сыну или дочери....
    04 Августа 2015 09:46

  • Адаптация ребенка в детском саду: о чем важно знать родителям
  • Адаптация ребенка в детском саду: о чем важно знать родителям
    Успешность адаптации малышей к детсадовкой жизни зависит от нескольких факторов. Однако есть моменты, которые обязательно нужно знать родителям, отдающим детей в детсад....
    16 Июля 2015 09:38

  • Как лучше провести осенние каникулы?
  • Как лучше провести осенние каникулы?
    Школьные каникулы всегда ассоциируются у учащихся и их родителей с развлечениями и отдыхом. И если летние каникулы самые длинные и можно успеть очень многое, то осенние длятся всего лишь неделю. Поэтому довольно часто отдых на этот короткий период планируется заранее....
    25 Мая 2015 08:50

  • Как организовано обучение детей в детском саду
  • Как организовано обучение детей в детском саду
    Есть две категории родителей. Одни с нетерпением ждут путевки в детский сад. Ведь тогда они смогут выйти на работу. Чаще всего это является доминирующим фактором в стремлении поскорее отдать ребенка в садик....

    Вы находитесь тут: Главная -> Статьи об образовании -> Особенности детской йоги
    НазадВверхВпередНа домашнюю
    Портал об образовании Copyright © "ИЛОСВЕТ", 2003-2016
    Рейтинг@Mail.ru образовательного сайта ВСЕОБУЧ Яндекс цитирования
    Размещение рекламы на сайте: тел. (499) 404·22·52, e-mail: info@edu-all.ru