на главную страницу Портала ВСЕОБУЧ
   
Добавить в избранное

Написать нам

Реклама на сайте
детские
сады
школы колледжи вузы курсы частные
объявления
на главную страницу Портала ВСЕОБУЧ

Поиск:

  • ВСЕОБУЧ Top50
  • Детские сады
  • Школы
  • Колледжи
  • Вузы
  • Курсы
  • Частное
  • Метропоиск
  • Геральдика
  • Пресса:

  • Статьи об образовании
  • Архив новостей
  • Общение:

  • Всем про всех
  • Улыбнитесь
  • Форум
  •  

  • Реклама на сайте
  • Регистрация на сайте:

    имя/логин:

    пароль:


    зарегистрироваться

    Статьи и заметки об образовании, школах, ВУЗах

    Главная -> Статьи об образовании -> Несколько слов о том, как развить внимательность.
    НазадВнизВпередНа домашнюю  

    29 Января 2014 08:49

    Несколько слов о том, как развить внимательность.


    Сколько бы мы не учились, не постигали новых знаний и не повышали свою квалификацию, без такого качества, как внимательность, сложно будет добиться настоящего успеха. В эпоху информационного бума быть внимательным намного сложнее из-за  многочисленных рекламных, новостных и бытовых сообщений. В то же время именно в современном мире нужно быть внимательным как никогда.

    Внимательность нужна для того, чтобы избегать мошеннических действий, отличать стоящие предложения от обмана и манипуляций, успевать следить за деловыми тенденциями, быстро реагировать на нестандартные ситуации, не забывать о родных людях в погоне за успехом, и этот список при желании можно продолжить. Например, хотя бы для того, чтобы не ошибиться в цифрах счета при переводе денежной суммы, как это случается со многими. А знаете ли вы, что в 85% случаях внимательное прослушивание помогает слушателю усвоить материал без повторения, это эффективно экономит время.

    Поэтому внимательность  нужно развивать каждому. Для этого существуют разные способы. Есть мнение, что главный источник нашего внимания – организм. На основе этого специалисты рекомендуют повышать реакцию органов чувств: начиная с обоняния, заканчивая тактильными и зрительными ощущениями. Для этого необходимо постараться сосредоточиться на одном чувстве и «отключить» все остальные: например, закрыть глаза и вслушиваться в звуки, ловить их. А потом то же проделать со всеми остальными ощущениями. Это чем-то похоже на медитацию. Кстати, и сам процесс медитации также усиливает ваше восприятие - не только физическое, но и внутреннее, душевное, что помогает усилить внимательность.

    Учитесь контролировать свои мысли. Для этого есть очень простое упражнение:  начните читать не интересный на ваш взгляд текст, или раздел, который вы никогда бы не открыли. И через несколько минут вы заметите, как начали думать «о своем». 

    Думаю, многим это знакомо, когда приходится перечитывать несколько раз одну и ту же строку, так как мысленно мы отвлекаемся. Откройте любой сайт, например, www.vum.kz, и прочтите небольшой текст.

    Получилось ли у вас направить свое внимание только на текст? Это упражнение поможет концентрироваться на одном деле и держать «в узде» свои мысли, чтобы они не улетали далеко от темы. А концентрация в свою очередь поможет быть внимательнее.

    Ещё одно интересное упражнение для развития внимательности – попробовать не думать вообще ни о чем. На самом деле это очень сложно, кто пробовал - знает. Потому что в голову постоянно идет разная информация, обрывки фраз, слова. Научитесь создавать тишину в своем сознании. Есть графические помощники по развитию внимательности, такие как «найди отличия», «найди кота» или интеллектуальные задачи на смекалку и внимание.

    Составляйте планы и списки, пока не научитесь концентрироваться. Планы помогают быть более сосредоточенным на своей цели, следить за ходом и эффективностью её достижения, а значит, тренирует вашу внимательность. Пока вы не уверены в своей внимательности, проверяйте все, прежде чем отправить, подтвердить, уйти откуда-то или отдать выполненное задание. А постоянные тренировки помогут в дальнейшем вам не только чувствовать себя уверенно, но и достигать больших успехов.





    Вместе с этой статьей читают:

    27 Апреля 2016 15:53

  • Куда поступить на фармацевта в Москве. Обзор колледжей и ВУЗов
  • Куда поступить на фармацевта в Москве. Обзор колледжей и ВУЗов
    Существует ошибочное мнение, что продавец в аптеке – это просто человек в белом халате. На самом деле, для этой работы необходимо высшее или среднее фармацевтическое образование....
    26 Июня 2015 14:49

  • Технические ВУЗы Москвы
  • Технические ВУЗы Москвы
    Современные выпускники стремятся получить престижное образование, которое ценилось бы не только в России, но и за рубежом....
    07 Апреля 2015 10:23

  • Написание диплома по экономике
  • Написание диплома по экономике
    Подготовка экономического диплома имеет целый ряд особенностей. Если студент заинтересован в том, чтобы хорошо защититься, он должен будет четко спланировать свое время и поэтапно выполнять все задачи....
    06 Марта 2015 17:27

  • Вопросы обучения за рубежом в Англии
  • Вопросы обучения за рубежом в Англии
    Именно образование Англии стоит на третьем месте по качеству после американского и швейцарского. Такое образование, которое осуществляется в Англии достаточно дорогое, и не каждый житель этой страны может себе его позволить. Именно по этой причине очень...
    18 Февраля 2015 12:30

  • Несколько советов о том, как правильно выбрать ВУЗ.
  • Несколько советов о том, как правильно выбрать ВУЗ.
    Многие молодые люди, в силу своего возраста и неопытности, бывают очарованы каким-то определенным вузом, даже не обладая достаточным количеством информации об этом учебном заведении и о том, насколько данный вуз подходит именно им в получении необходимого образования....
    30 Декабря 2014 09:06

  • Всё своё ─ ношу. Взгляд в будущее с молодыми разработчиками носимых устройств
  • Оказывается, улицы городов могут иметь совсем другое лицо: чистое и не испещренное рекламными баннерами. А тексты можно писать движениями рук в воздухе! Это становится возможным благодаря электронным устройствам, призванным упростить наш быт и сделать жизнь лучше. А сами такие устройства становятся всё удобнее....
    29 Октября 2014 14:54

  • Рособрнадзор провел мониторинг готовности вузов к приемной кампании 2015 года.
  • Согласно действующему законодательству, регламентирующего проведение приемной кампании следующего года, образовательные организации не позднее 1 октября 2014 года должны разместить информацию о правилах приема на обучение по программам бакалавриата и программам специалитета по очной и очно-заочной формам обучения, утвержденные организацией самостоятельно.
    Представляем список организаций, не обеспечивших готовность к приемной кампании 2015 года...
    29 Октября 2014 12:04

  • Высшее образование – счастье или обуза?
  • Перед большинством абитуриентов, поступающих в вузы, встает непростой выбор: пойти учиться той специальности, которая зовет душу и сердце (художник, психолог, стилист), или послушать советы родителей, убежденных, что стабильная работа светит только людям, получившим «серьезную» профессию инженера пищевой промышленности или бухгалтера....
    28 Апреля 2014 17:30

  • Британское образование в Москве для выпускников 8 и 9 классов – реальность!
  • Британское образование в Москве для выпускников 8 и 9 классов – реальность!
    В Москве  более  20 лет работает Британский банковско-финансовый колледж — ББФК, который предлагает уникальную возможность российским школьникам, студентам и молодым профессионалам получить британское образование за оче...
    03 Марта 2014 13:47

  • Федеральная служба по надзору в сфере образования отозвала лицензии более чем у ста учебных заведений
  • Для оказания помощи абитуриентам и выпускникам текущего года в принятии решения о выборе высшего учебного заведения, в котором можно продолжить обучение, Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки предоставила перечень образовательных учреждений высшего образования и их филиалов, чьи лицензии на образовательную деятельность исключены из реестра лицензий с 1 сентября 2013 по 27 февраля 2014 годов. ...

    Вы находитесь тут: Главная -> Статьи об образовании -> Несколько слов о том, как развить внимательность.
    НазадВверхВпередНа домашнюю
    Портал об образовании Copyright © "ИЛОСВЕТ", 2003-2016
    Рейтинг@Mail.ru образовательного сайта ВСЕОБУЧ Яндекс цитирования
    Размещение рекламы на сайте: тел. (499) 404·22·52, e-mail: info@edu-all.ru