на главную страницу Портала ВСЕОБУЧ
   
Добавить в избранное

Написать нам

Реклама на сайте
детские
сады
школы колледжи вузы курсы частные
объявления
на главную страницу Портала ВСЕОБУЧ

Поиск:

  • ВСЕОБУЧ Top50
  • Детские сады
  • Школы
  • Колледжи
  • Вузы
  • Курсы
  • Частное
  • Метропоиск
  • Геральдика
  • Пресса:

  • Статьи об образовании
  • Архив новостей
  • Общение:

  • Всем про всех
  • Улыбнитесь
  • Форум
  •  

  • Реклама на сайте
  • Регистрация на сайте:

    имя/логин:

    пароль:


    зарегистрироваться

    Статьи и заметки об образовании, школах, ВУЗах

    Главная -> Статьи об образовании -> Детский фитнес – польза или вред
    НазадВнизВпередНа домашнюю  

    22 Сентября 2012 06:58

    Детский фитнес – польза или вред


    Детский фитнес – польза или вред

                На протяжении последних лет довольно активно ведутся споры о том, стоит ли детям заниматься фитнесом. Связано это с тем, что современные дети далеко не всегда обладают крепким здоровьем и многие из них не посещают уроки физкультуры, вследствие чего организм не получает нормальных физических нагрузок. Поэтому фитнес является прекрасной возможностью сделать ребенка здоровым, обеспечить хорошую физическую форму, выносливость, прекрасное самочувствие и заряд бодрости.

     

                Фитнес довольно сильно отличается от обычных уроков физкультуры, к которым привыкли дети. В то время как физкультура ориентирована на результат, из-за чего дети не любят данный предмет, заставляющий многих чувствовать свою несостоятельность из-за неспособности соответствовать требованиям программы и сдавать нормативы, фитнес не предполагает достижения подобного результата. В данном случае наибольшее значение имеют поддержание тела в прекрасной форме, забота о здоровье.

     

                Для того, чтобы занятия действительно приносили пользу ребенку, не стоит его заставлять заниматься с инструктором по фитнесу. Лучше просто объяснить ему, что это принесет хорошие результаты, сделает его сильным и выносливым, здоровым и бодрым. Наилучшим выбором для детей станут не индивидуальные, а групповые занятия, которые дают возможность детям не только заниматься, но и расширять круг общения. Как правило, такие занятия инструкторы превращают в интересную игру, во время которой дети с удовольствием выполняют те или иные упражнения.

     

                Двигательная активность способствует повышению работоспособности организма, развивает моторику, способность концентрировать внимание. Силовые тренировки способствуют наращиванию мышечной массы, что обеспечивает поддержание стабильного здорового веса. Но при этом стоит помнить, что нерегулярная непродуманная физическая активность способна принести, скорее, вред, чем пользу. Поэтому желательно, чтобы с ребенком занимался опытный инструктор. Для того, чтобы быть уверенным, что занятия проходят правильно, нужно искать инструктора, который работает именно с детьми – можно посетить интернет ресурсы по подбору инструктуров (такой как http://www.fitnesshunter.ru), ближайший фитнес-клуб и спросить, есть ли там детская группа.

     

                Ребенок должен заниматься несколько раз в неделю – как правило, количество тренировок составляет от двух до пяти. Идеальным вариантом станет организация трех занятий в неделю, длительность которых составит 30 минут. Сначала стоит отвести ребенка по одному разу на занятия различной физической направленности. Ребенок должен сам выбирать, что его привлекает больше всего.

     

                Современными фитнес-центрами предлагается огромное количество разнообразных тренировок для детей. Это может быть оздоровительная аэробика, звероаэробика, логоаэробика, степ-аэробика, фитбол, другие варианты. При выборе вида тренировок в первую очередь нужно учитывать возраст ребенка – так, некоторые виды занятия подходят и для малышей, другие же актуальны для школьников среднего возраста. Также обращают внимание на вес и рост ребенка, состояние его здоровья, советы и предписания врачей, инструкторов. 



    Анастасия Манаенкова


    Вместе с этой статьей читают:

    27 Апреля 2016 07:57

  • Это страшное слово - «ЕГЭ»
  • Это страшное слово - «ЕГЭ»
    Около месяца осталось до самого сложного, жизнеопределяющего периода нынешних выпускников. 27мая стартует основная волна ЕГЭ. Каковы же их основные страхи? Как их преодолеть? Можно ли «надышаться перед смертью»?...
    23 Декабря 2015 12:13

  • Что нужно знать о современном московском образовании? Старшие классы
  • Что нужно знать о современном московском образовании? Старшие классы
    Вот вы и на финишной прямой. Именно в это время прилежные девочки превращаются в отчаянных оторв, а мальчики-шахматисты вдруг начинают сбегать из дома. Как «пережить» подростковый возраст безболезненно и с пользой для будущего?...
    18 Декабря 2015 15:41

  • Правильное питание школьника. Популярные мифы
  • Правильное питание школьника. Популярные  мифы
    Вокруг темы правильного питания уже не первый год ходят ожесточённые споры. Диетологи и журналисты по очереди обвиняют во всех смертных грехах то жиры, то углеводы, то сахар, то глютен… Список можно продолжать бесконечно. Особенно болезненной эта тема становится, когда речь заходит о детском питании. Разб...
    17 Декабря 2015 17:14

  • Что нужно знать о современной московской школе?
  • Что нужно знать о современной московской школе?
    Родителям учеников 5-7 классов можно только позавидовать. Первые нервные годы позади, а ужасы самоопределения и выпускных экзаменов пока только маячат на горизонте. Но и эти года нужно потратить с умом....
    29 Сентября 2015 12:18

  • Школьные олимпиады – блажь или необходимость?
  • Школьные олимпиады – блажь или необходимость?
    В 2015 и 2016 учебном году победители школьных олимпиад поступят на бюджетное отделение в 11 государственных вузов Москвы. Те, кто не займут первое место, всё равно могут претендовать на льготы при поступлении....
    13 Августа 2015 11:22

  • Как подготовить ребенка к школе?
  • Как подготовить ребенка к школе?
    На вопрос: «Нужно ли готовить ребенка к школьному обучению?» большинство родителей без колебаний дают утвердительный ответ. Парадокс заключается в том, что рассказать о том, что включает подготовка к школе с 6 лет, как они сами организуют помощь ребенку к новому этапу его жизни, многие, к сожалению, затрудняются....
    06 Августа 2015 11:17

  • Выбираем школу для ребенка, или Как не испортить 11 лет жизни
  • Выбираем школу для ребенка, или Как не испортить 11 лет жизни
    11 лет школьной жизни… Как они пройдут, какие воспоминания останутся у ребенка: ужас и отвращение или радость и благодарность, - зависит от родителей, а точнее – от их выбора. Ведь именно они решают, в какую школу пойти учиться сыну или дочери....
    04 Августа 2015 09:46

  • Адаптация ребенка в детском саду: о чем важно знать родителям
  • Адаптация ребенка в детском саду: о чем важно знать родителям
    Успешность адаптации малышей к детсадовкой жизни зависит от нескольких факторов. Однако есть моменты, которые обязательно нужно знать родителям, отдающим детей в детсад....
    16 Июля 2015 09:38

  • Как лучше провести осенние каникулы?
  • Как лучше провести осенние каникулы?
    Школьные каникулы всегда ассоциируются у учащихся и их родителей с развлечениями и отдыхом. И если летние каникулы самые длинные и можно успеть очень многое, то осенние длятся всего лишь неделю. Поэтому довольно часто отдых на этот короткий период планируется заранее....
    25 Мая 2015 08:50

  • Как организовано обучение детей в детском саду
  • Как организовано обучение детей в детском саду
    Есть две категории родителей. Одни с нетерпением ждут путевки в детский сад. Ведь тогда они смогут выйти на работу. Чаще всего это является доминирующим фактором в стремлении поскорее отдать ребенка в садик....

    Вы находитесь тут: Главная -> Статьи об образовании -> Детский фитнес – польза или вред
    НазадВверхВпередНа домашнюю
    Портал об образовании Copyright © "ИЛОСВЕТ", 2003-2016
    Рейтинг@Mail.ru образовательного сайта ВСЕОБУЧ Яндекс цитирования
    Размещение рекламы на сайте: тел. (499) 404·22·52, e-mail: info@edu-all.ru